A Companhia do Corpo

[Che]

Um dirty bulking na tuga, bom e barato. Que sugerem para ingerir o máximo de calorias? 

[.oz.]

Citação de Che, há 5 horas:

Um dirty bulking na tuga, bom e barato. Que sugerem para ingerir o máximo de calorias? 

Para juntar a dieta normal? Se queres ganhar peso assim para o rápido, para mim o cheatcode é meter uma pizza e um hamburguer todos os dias na dieta, como se fossem os teus snacks, faz isso durante umas 6 semanas pelo menos, depois comporta-te e come limpo durante outras tantas semanas e voltas a repetir se achares necessário. 

[Che]

Citação de Osbourne, há 18 minutos:

Para juntar a dieta normal? Se queres ganhar peso assim para o rápido, para mim o cheatcode é meter uma pizza e um hamburguer todos os dias na dieta, como se fossem os teus snacks, faz isso durante umas 6 semanas pelo menos, depois comporta-te e come limpo durante outras tantas semanas e voltas a repetir se achares necessário. 

Obgd mpt. Quero ganhar uns KGS para depois começar a cortar 

[BrunoCardoso]

"Eu como bem mas não ganho peso"

Mas também não é preciso ingerir 10k kcals por dia, calma. :D Vejam bem a quantidade de comida que um monstro destes tem de comer por dia. Para quem acha que é fácil, go on.

 

[Eden Hazard]

https://www.dailymail.co.uk/news/article-12254227/YouTube-bodybuilding-star-Joesthetics-dies-aged-30-aneurysm.html

😮

cheguei a ver várias videos dele 

Rip

[BrunoCardoso]

Nunca o segui, mas estar tanto tempo tão condicionado, não é benéfico para a saude.

[Hammerfall]

Pá, a droga tem destas coisas, é normal

O Larry deixou do que estava a fazer por questões de saúde e agora acontece isto

[Eden Hazard]

Citação de Hammerfall, há 1 hora:

Pá, a droga tem destas coisas, é normal

O Larry deixou do que estava a fazer por questões de saúde e agora acontece isto

O Larry Wheels?

[Hammerfall]

Citação de Eden Hazard, há 25 minutos:

O Larry Wheels?

Sim.

Está a fazer um "desmame"

[.oz.]

Bom pod, alguns tópicos interessantes

Editado 14 Julho 2023 por Osbourne

[BrunoCardoso]

@Hammerfall estou a pensar seriamente em lançar-me para o teef na cefad.

Para alem do gosto que voltei a ter em treinar (no fundo adoro treino desportivo, futebol, gym, etc), abri este mês a minha "escolinha" de técnica individual de futebol, o que tem corrido bem, tenho tido inscritos. Durante os treinos também faço uma parte física, exercícios que tenham explosão de movimentos, força, velocidade de reação etc, e então criou-me o interesse em aprofundar na área de preparação física. Há uma escola aqui em Guimarães tipo a cefad, mas só para o próximo ano é que volta a ter cursos, o problema é que os horarios são uma m*rda, ao mesmo tempo dos treinos de futebol.

O problema da cefad é estar a ir todos os dias para Braga, ainda fica caro. Só se eventualmente tiver direito a bolsa, o que devo ter, a minha mãe não trabalha por causa do cancro e o meu pai não ganha mais que o ordenado minimo. 

[JohnyM]

Citação de BrunoCardoso, há 28 minutos:

@Hammerfall estou a pensar seriamente em lançar-me para o teef na cefad.

Para alem do gosto que voltei a ter em treinar (no fundo adoro treino desportivo, futebol, gym, etc), abri este mês a minha "escolinha" de técnica individual de futebol, o que tem corrido bem, tenho tido inscritos. Durante os treinos também faço uma parte física, exercícios que tenham explosão de movimentos, força, velocidade de reação etc, e então criou-me o interesse em aprofundar na área de preparação física. Há uma escola aqui em Guimarães tipo a cefad, mas só para o próximo ano é que volta a ter cursos, o problema é que os horarios são uma m*rda, ao mesmo tempo dos treinos de futebol.

O problema da cefad é estar a ir todos os dias para Braga, ainda fica caro. Só se eventualmente tiver direito a bolsa, o que devo ter, a minha mãe não trabalha por causa do cancro e o meu pai não ganha mais que o ordenado minimo. 

Tem mesmo que ser o CEFAD? Provavelmente deves ter cursos de outras empresas mais perto de ti

[BrunoCardoso]

Citação de JohnyM, há 4 minutos:

Tem mesmo que ser o CEFAD? Provavelmente deves ter cursos de outras empresas mais perto de ti

Não tem de ser. A questão é que para além desta que encontrei ( https://fitnessacademy.pt/ ), não encontrei mais nenhuma xD Se conheceres alguma ficaria grato.

[JohnyM]

Citação de BrunoCardoso, há 1 minuto:

Não tem de ser. A questão é que para além desta que encontrei ( https://fitnessacademy.pt/ ), não encontrei mais nenhuma xD Se conheceres alguma ficaria grato.

Qual é a região que queres?

[BrunoCardoso]

Citação de JohnyM, Agora:

Qual é a região que queres?

O mais perto possível de Guimarães. 

[Hammerfall]

Citação de JohnyM, há 7 minutos:

Tem mesmo que ser o CEFAD? Provavelmente deves ter cursos de outras empresas mais perto de ti

@BrunoCardoso é isto Bruno.

Não tenho grande feedback de outras escolas, só conheço a bwizer e sei que trabalham bem.

[JohnyM]

Citação de BrunoCardoso, há 6 minutos:

O mais perto possível de Guimarães. 

Vi muito por alto as várias empresas do mercado que conheço e diria que a melhor opção que tens deve mesmo ser a Fitness Academy. Em relação ao trabalho das empresas, mais para a esquerda ou mais para a direita vai dar tudo ao mesmo. Acima de tudo, escolhe é um bom lugar para estagiar

[BrunoCardoso]

Citação de JohnyM, há 17 minutos:

Vi muito por alto as várias empresas do mercado que conheço e diria que a melhor opção que tens deve mesmo ser a Fitness Academy. Em relação ao trabalho das empresas, mais para a esquerda ou mais para a direita vai dar tudo ao mesmo. Acima de tudo, escolhe é um bom lugar para estagiar

Essa só vai abrir novo curso em Maio do próximo ano. O problema dessa são os horarios, que são nas horas que tenho treino de futebol.

Tenho de ver, gostava mesmo de fazer um curso desses, mas cefad ainda é um bom gasto para ir todos os dias e a fitness academy são os horarios.

Editado 24 Julho 2023 por BrunoCardoso

[Fajo]

Malta H2O para dar sabor a água da Prozis é porreiro? Que sabores são melhores? Outras marcas com este tipo de produto a preço interessante? 

[BrunoCardoso]

30g aveia sabor bolacha

10g cacau em po

iogurte proteico caramelo do mercadona

manteiga de amendoim por cima

coco e canela

 

Editado 26 Julho 2023 por BrunoCardoso

[kareca]

Não tens foto antes de comer?

[BrunoCardoso]

Está no frigorifico. Isto é a refeição completa, não estou acima do peso como tu

[kareca]

Não é pela quantidade, é pelo aspeto.

[BrunoCardoso]

Ainda não viste o sabor!!

( mas pronto, também estou acima do peso tem que ser tudo laite 😭)

[whatever]

Entre não comer nada e comer estas coisas sei bem o que é que preferia.