A Companhia do Corpo

[the__game]

http://www.prozis.com/pt/pt

http://www.suplementospt.com/

http://supplementstore.com.pt/

todos muito mais caros que , www.nutritienda.com e masmusculo

[bug]

Não te esqueças dos portes. E não sei o feedback desses sites.

[6nario]

Bons negócios para Whey?

 

E gainers, já agora.

 

Há gainers e gainers, mas eu não acho que seja uma opção muito boa porque alguns exageram nas gorduras e colesterol, e aquilo que eles metem a mais em relação à proteína normal tu consegues ingerir bem ao longo do dia, que são basicamente hidratos de carbono.

 

Se fores para gainers, há uam solução inetressante mas é cara e dura pouco, true mass da bsn.

Editado 21 Março 2013 por Landry

[Joao Pereira]

O gainer não é para mim (pudera :lol:), mas obrigado pelo conselho.

[johan]

Gainer a esta altura do ano? Só se quiseres ir para a praia sem definição nenhuma. Para quem quer tomar um gainer aconselho a fazerem a toma a partir de Outubro.

[6nario]

Oh, há pessoal que não tem grandes problemas com isso. Eu se tomasse agora, certamente ganharia bastante, mas tenho a percentagem de massa gorda baixa, e a minha idade metabólica é de 13 anos, certamente que não iria afectar demasiado a minha definição, ainda que naturalmente me desse mais peso.

 

Já agora, não vos irrita aquele pessoal que em vez de dizer proteína diz displicentemente "Prota"? :lol:

Editado 21 Março 2013 por Landry

[NIkeL]

Prota nunca tinha ouvido :lol: Mas mesmo proteína não é um termo que eu oiça ou use regularmente no meu dia-a-dia.

[jay-jay okocha]

Algum remédio 'caseiro' para o cansaço muscular? Fiz hoje um treino mais intenso e estou muito cansado nas pernas, e amanhã tenho uma futebolada, não queria ir pra lá a morrer. Além de uma boa noite de sono, algum conselho?

[Harden]

Alonga muito bem.

[Stout]

Ires correr uns 20 ou 30 min o mais devagar que conseguires. Alongar e quando tiveres em casa enfardares bem.

[johan]

Algum remédio 'caseiro' para o cansaço muscular? Fiz hoje um treino mais intenso e estou muito cansado nas pernas, e amanhã tenho uma futebolada, não queria ir pra lá a morrer. Além de uma boa noite de sono, algum conselho?

 

Muita bananinha.

[Krepster]

Pernas ao alto.

[jay-jay okocha]

Pronto, obrigado pela ajuda pessoal! e sim, hoje durmo de pernas ao alto :grin:

[bug]

Cuidado é com as assaduras.

[Chandler]

Alongar não vai resolver grande coisa, pode momentaneamente dar-te algum alívio mas para remover os metabolitos do esforço até é contra-producente. Mete hidratos para dentro, come com fartura e dorme. Um banho de água quente é capaz de ajudar também, se for de imersão então é maravilha e sabe pela vida.

[the__game]

Não te esqueças dos portes. E não sei o feedback desses sites.

que portes?? na nutritienda a partir dos 30 euros, é de graça, além de que é um diferença de 10 15 € mais barato em relação a prozis!

[johan]

Encomendo na Nutrienda também, aconselho a todos.

Editado 22 Março 2013 por Bombonero

[the__game]

o único ponto negativo, é não ter a marca Xcore

[Don Carlo]

o único ponto negativo, é não ter a marca Xcore

 

Nem é das melhores marcas, é sim talvez a mais barata.

[jay-jay okocha]

Alongar não vai resolver grande coisa, pode momentaneamente dar-te algum alívio mas para remover os metabolitos do esforço até é contra-producente. Mete hidratos para dentro, come com fartura e dorme. Um banho de água quente é capaz de ajudar também, se for de imersão então é maravilha e sabe pela vida.

 

Depois de uma boa noite sono (e ainda pus as pernas ao alto como aconselharam) já me sinto melhor, hoje tento fazer uma alimentação com bastantes hidratos e com certeza já estarei com a corda toda logo :) obrigado!

[Don Carlo]

Quem toma creatina, que marca aconselham ou acham melhor? Dêem-me com o link da Prozis se houver lá.

[the__game]

Quem toma creatina, que marca aconselham ou acham melhor? Dêem-me com o link da Prozis se houver lá.

http://www.prozis.com/pt/pt/muscletech/cell-tech-performance-series-6lb-2715g

nunca tomei, nem esta nem nenhuma creatina, mas pelo que se fala é das melhores

Editado 22 Março 2013 por the__game

[Rui Cardoso]

Quando tomava era a USN, escolhi com base em preco. E tive resultados muito bons a nivel de recuperacao e aspecto.

[johan]

http://www.tabonito.pt/a-rapariga-de-13-anos-que-te-vai-fazer-sentir-um-fraco/

[WormboY]

Tooooo late Bombonero! Chegaste umas págs atrasado. :mrgreen: