Hammerfall Publicado 17 Dezembro 2018 Se gostas de correr bastante então vai ser difícil para ti aumentares muito o peso. Já pensaste em complementares com treino de ginásio? Ou até mesmo com o peso corporal, em casa. Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 17 Dezembro 2018 Citação de Hammerfall, há 4 minutos: Se gostas de correr bastante então vai ser difícil para ti aumentares muito o peso. Já pensaste em complementares com treino de ginásio? Ou até mesmo com o peso corporal, em casa. Em lado algum disse que pretendia ganhar peso, ahahahaha. Compartilhar este post Link para o post
Hammerfall Publicado 17 Dezembro 2018 Citação de Ticampos, Agora: Em lado algum disse que pretendia ganhar peso, ahahahaha. Como te comparaste com ele... nevermind então ahahaha :mrgreen: Compartilhar este post Link para o post
Simeone Publicado 28 Dezembro 2018 Alguém sabe de algum ginásio em Lisboa na zona do Saldanha/Arroios/Areeiro/Alameda com treinos de boxe e outros desportos de combate? Estive a ver o 1Fight, mas é um bocado caro. 55€/mês... Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 30 Dezembro 2018 Amanha vou fazer a Sao Silvestre da Amadora espero ficar nos 200 primeiros. Perdi 5kgs desde o ultimo post. Tenho treinado mais e sinto me confiante pois tenho me sentido bem. E esperar (correr) para ver. Compartilhar este post Link para o post
Hammerfall Publicado 30 Dezembro 2018 Citação de Ticampos, há 1 hora: Amanha vou fazer a Sao Silvestre da Amadora espero ficar nos 200 primeiros. Perdi 5kgs desde o ultimo post. Tenho treinado mais e sinto me confiante pois tenho me sentido bem. E esperar (correr) para ver. Depois diz aí o lugar que fizeste. Boa sorte! Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 30 Dezembro 2018 Citação de Hammerfall, há 10 horas: Depois diz aí o lugar que fizeste. Boa sorte! Agrade¢o te! Hoje fui lá inscrever me. Pelo que consultei em 2016 ou 2017 eram 1400 participantes este ano quando cheguei lá já havia mais de 1700 participantes inscritos. Os melhores do país vão lá. Acho que vão ser cerca de 2000 então torna se um pouco mais complicado que nos outros anos para ficar nos 200 primeiros. Contudo mantenho o meu objetivo de ficar nos 200. Será a minha estreia nas corridas pagas e obviamente numa são silvestre. Amanhã é o dia! 2 Compartilhar este post Link para o post
Chandler Publicado 31 Dezembro 2018 Conta como foi, Ticampos. Fiz há dois anos e fiz 47 minutos. Não faço ideia do lugar... nem sei se essa informação é atribuída. Espero que tenhas ido com uma camisola do Estrela! Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 1 Janeiro 2019 (editado) Fiquei no lugar 191• portanto cumpri o meu objetivo de ficar nos 200 primeiros. Fiz a prova em 41m24s. Foram mesmo mais de 2000 Tal Como previa. Qual e o teu nome? Ficaste nos 400 primeiros o que ja nao e nada mau. Estou contente pelo resultado da prova. Se treinar bem Este ano penso que tenha potencial para top 100 e baixar dos 40m. Estou seriamente a pensar acelerar o processo e comecar a treinar 5x por semana em vez 3x de forma irregular. Editado 1 Janeiro 2019 por Ticampos Compartilhar este post Link para o post
Hammerfall Publicado 1 Janeiro 2019 Parabéns, grande tempo, máquina! Compartilhar este post Link para o post
dekap Publicado 1 Janeiro 2019 @Ticampos muito bom, parabéns! Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 1 Janeiro 2019 Obrigado a todos! Digo ja que aquilo tem subidas que estoiram logo com Uma pessoa. Acredito que numa corrida mais plana ou com mais descidas consiga fazer cerca de 40m. Mas desde o inicio que sabia ao que vinha. Foi Uma experiencia fantastica e sobretudo tambem pelo ambiente e pelo fato de Passar pela rua onde nasci e cresci. 4 Compartilhar este post Link para o post
dekap Publicado 2 Janeiro 2019 Citação de dekap, Em 16/06/2018 at 13:35: 3 plate squat: check :biggrin: 6 meses depois está quase em 4 plates. Aproveitei estar de férias, e o ginásio estar vazio, na segunda e estive quase 40min a "testar" o meu 1Rep max. Fiz 170kg, mas o meu joelho direito(tive uma lesão grave e estive parado um ano, durante a faculdade) começou a vacilar. Dito isto, pessoal que usa joelheiras para agachar quais recomendam? As que se vendem numa decathlon/sport zone da vida servem bem ou vale a pena fazer um investimento maior e comprar umas melhores? E se sim, onde arranjo? 1 Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 2 Janeiro 2019 (editado) Citação de Fajo, há 19 horas: Máquina Ticampos! Obg Tb Fajo. Vou fazendo mais corridas nas proximas semanas depois conto Como correm Editado 2 Janeiro 2019 por Ticampos Compartilhar este post Link para o post
Ticampos Publicado 4 Janeiro 2019 Para registo futuro deixo aqui os resultados oficiais da minha corrida. 5 Compartilhar este post Link para o post
BSD< Publicado 9 Janeiro 2019 Boas pessoal, gostava de comprar um conjunto de pesos e barra para fazer agachamentos e peso morto, sabem onde posso comprar a preço acessível? Já estive a ver na Sportzone e Decathlon mas queria saber se alguém por aqui conhecia outras opções. Compartilhar este post Link para o post
Marcos_RDM Publicado 9 Janeiro 2019 Citação de BSD<, há 5 horas: Boas pessoal, gostava de comprar um conjunto de pesos e barra para fazer agachamentos e peso morto, sabem onde posso comprar a preço acessível? Já estive a ver na Sportzone e Decathlon mas queria saber se alguém por aqui conhecia outras opções. Se não te importares de ser usado, no OLX encontras bons negócios, há muito pessoal que comprou e só quer despachar aquilo. Compartilhar este post Link para o post
dekap Publicado 9 Janeiro 2019 Citação de BSD<, há 9 horas: Boas pessoal, gostava de comprar um conjunto de pesos e barra para fazer agachamentos e peso morto, sabem onde posso comprar a preço acessível? Já estive a ver na Sportzone e Decathlon mas queria saber se alguém por aqui conhecia outras opções. Tens rack? É complicado agachar sem ter um. Compartilhar este post Link para o post
BSD< Publicado 10 Janeiro 2019 Citação de Marcos_RDM, Em 09/01/2019 at 17:20: Se não te importares de ser usado, no OLX encontras bons negócios, há muito pessoal que comprou e só quer despachar aquilo. Certo, é uma questão de oportunidade. Mas para já o que tenho visto não é muito diferente em termos de preço do que está na Sportzone, por mais incrível que pareça. Citação de dekap, Em 09/01/2019 at 21:12: Tens rack? É complicado agachar sem ter um. Pois, não tenho. Também terei de arranjar... Compartilhar este post Link para o post
JohnyM Publicado 10 Janeiro 2019 Citação de BSD<, há 27 minutos: Pois, não tenho. Também terei de arranjar... E tens espaço para ela? É que não é o mesmo que espetar uma barra para elevações numa porta Compartilhar este post Link para o post
Hammerfall Publicado 10 Janeiro 2019 Já agora, arranja uma que tenha os ferros de segurança de perna a perna. Não sei o nome desses ferros. Mas a do meu ginásio é full rack e não tem isso. O que é uma pena. Compartilhar este post Link para o post
dekap Publicado 11 Janeiro 2019 (editado) Citação de BSD<, há 6 horas: Certo, é uma questão de oportunidade. Mas para já o que tenho visto não é muito diferente em termos de preço do que está na Sportzone, por mais incrível que pareça. Pois, não tenho. Também terei de arranjar... Tens alguma razão para fazer um ginásio em casa em vez de te inscreveres num ginásio? Falas em agachamento e peso morto, mas deduzo que queiras treinar tudo o resto. E a meu ver, o mínimo equipamento para ter em casa e conseguir treinar tudo minimamente em condições seria: Barra(de preferência uma de 20kg) Bolachas (pelo menos um par de 10kg e dois/três de 20kg) Duas Barras para halteres Bolachas(pelo menos dois pares de 1.25, 2.5 e 5kg) Três pares de molas para as barras Rack Banco com ajuste de inclinação Barra de elevações Tapetes para o chão Editado 11 Janeiro 2019 por dekap Compartilhar este post Link para o post
Scurvy Publicado 13 Janeiro 2019 Descobri o ouro disto!!! Querem atingir os vossos objetivos no corpo? Treinem 3 vezes por semana. Agradeçam-me mais tarde. Compartilhar este post Link para o post
